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Bien dormir pour mieux se porter au quotidien

Auteur: Le Pennec, Anne
Auteur: Royant-Parola, Sylvie
Editeur: Editions Quae
Publication: 2018
ISBN: 978-2-7592-2739-6
 
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Si les rôles exacts du sommeil nous échappent encore, ses effets et ses influences sont de mieux en mieux connus. Métabolisme énergétique, immunité, activité cellulaire, performances cognitives, santé mentale... Les connaissances scientifiques actuelles révèlent que chacune de ces fonctions tire profit du sommeil. Fruit d'une collaboration entre des spécialistes du sommeil et une journaliste, ce livre s'intéresse aux vertus du sommeil et à la façon dont il contribue à la santé et au bien-être, tout en passant au crible les nombreux grains de sable susceptibles de les enrayer.

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